節后已經上了兩天班，可今天居然是周一。

這樣的討論登上了網絡熱搜，不少打工人感慨，好想穿越到周五。

據我蘇特稿，南京腦科醫院的醫生表示，從假期到復工，節奏的變化大家要允許自己感到不舒服。專家稱，節后綜合征可表現為心理、生理以及社會功能狀態三方面。

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對于如何緩解，也給出了建議，包括——

①出現 " 節后綜合征 " 不要過度恐慌，允許自己不舒服；②吃好睡好，表達傾訴；③適當 " 吐槽 "，有利于排解負面情緒；④一兩周后還是無法自我調節，可尋求專業心理輔導。

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