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25 歲的小張，是南京某醫學院的在讀研究生，目前正在南京隔離治療。感染新冠病毒后，小張用日記體的方式，詳細記錄了每天的感受。憑借著專業的醫學知識，小張客觀真實 " 描繪 " 出患病的感受。12 月 9 日，現代快報記者與樂觀的小張取得了聯系。他告訴記者，希望大家看到他的日記后，能知道患病的整個過程，對新冠病毒也有更深入的了解，" 中招 " 其實不可怕。
小張的日記：
【患病初期比較難受】
12 月 2 日
晚上在餐廳吃飯
12 月 3 日
8 點：測核酸，17 點得知顯示結果為陰性。
12 點：出現很輕微咳嗽癥狀，因為平時就有點咳嗽，所以沒在意。
17 點：疾控部門電話通知，餐廳服務員陽性，我是密接。
20 點：被接去集中隔離點隔離，21 點左右到達隔離點，測體溫 37.1 ℃。
22 點：鼻拭子檢測。23 點睡覺，一直無癥狀。
12 月 4 日
凌晨：感覺睡得不踏實，很難受，頭疼頭暈，我以為是落枕了。
6 點：接到疾控電話，鼻拭子核酸異常，復測 6 次結果為陽性，通知將轉運到小湯山。
7 點 ：頭疼頭暈加重，開始出現發熱寒戰、咳嗽、嗓子疼、四肢酸痛無力，心跳每分鐘持續 120 次左右（平時心率大概 60-70 次），無咳痰，無流涕，味覺嗅覺輕微減弱，體溫 37.9 ℃（我感覺體溫應該更高，可能當時沒看仔細）。人非常難受，完全沒有胃口，送的早飯沒吃，穿得很厚，窩在被窩里，開著空調還是很冷，下床沒有力氣，硬撐著起來燒水喝，一早上大概喝了至少 1 升水吧，根據我以前重感冒的經驗，狂喝一天水第二天就好了，不需要吃藥。
中午：有點吃不消，心率一早上都是 120 左右，躺在床上能感到小心臟在胸腔里 " 咚咚咚 " 地跳。感覺一直跳，總覺得要出事，于是問隔離點要藥，給了三顆白加黑，吃了一顆白的，午餐只吃了一根水果黃瓜。
14 點：進入轉運車，車上已經有 3 個人，還要去接 2 個人。感覺車上非常悶。
17 點：到小湯山，脫下防護服，戴 N95 口罩登記入住，當時感覺空氣清新，精神好了很多，癥狀也減輕了很多。入住后癥狀較白天緩解很多，測體溫 39.1 ℃，依然狂喝水。
19 點：睡覺。
22 點 30：醒來感覺好多了，癥狀有所緩解，依然狂喝水，繼續睡覺。
總結，白天非常難受，一點精神沒有，晚上明顯好轉，沒那么難受，精神也有一些了，但還是處于發燒階段，感覺身體很虛弱。
【很快有所好轉】
12 月 5 日
5 點：醒來，頭疼頭暈基本緩解，嗓子疼、四肢酸痛較昨天好轉，開始出現咳痰、鼻塞、流涕，味覺嗅覺較昨天稍減退，測體溫 38.1 ℃。
7 點：起床后人很有精神，早上看到早飯明顯有些胃口，同住大爺帶了一袋鹽，早上給我來了杯淡鹽水。
9 點：拉肚子。中午頭疼頭暈癥狀基本消失，咳嗽咳痰、鼻塞流涕、四肢酸痛仍有，測體溫 37.9 ℃。下午稍微有點畏寒，又拉肚子，測體溫 37.8 ℃。
晚上：基本正常，偶爾有點畏寒不舒服，有輕微咳嗽咳痰、鼻塞流涕，四肢仍然酸痛，測體溫 37.8 ℃。
總結：今天一點都不難受，主要是因為頭疼頭暈的癥狀沒有了，四肢雖然酸痛但是有力，精神恢復了好多，能和同住的大爺聊天，感覺跟正常人沒啥區別，偶爾會有點不舒服，提醒我現在還是個病人。
12 月 6 日
晚上睡得很好，中途起來喝了一次水，然后一覺到天亮。
早上：起來測體溫 36.7 ℃。癥狀和昨天差不多，頭疼頭暈基本上消失，寒戰偶爾會有點，有汗毛起立的感覺，咳嗽咳痰、鼻塞流涕還是有的。四肢和腰背酸痛，但比昨天有力氣。早上喝了一杯淡鹽水，吃早飯的時候突然感覺嗅覺味覺大幅減弱，只能嘗出一點點咸的味道，鼻子通了以后又恢復正常了，但味覺嗅覺好像比原來差些。今天沒有再拉肚子。
中午：測體溫 36.5 ℃
晚上：測體溫 36.6 ℃。
總結：今天咳嗽咳痰、鼻塞流涕癥狀減弱，四肢酸痛也稍緩解，刻意咽口水的時候能感到嗓子有點不舒服，味覺嗅覺還沒完全恢復正常，其他癥狀沒有了，晚上精神好的甚至有點睡不著。
【自我感覺正在恢復】
12 月 7 日：晨測體溫 36.2 ℃。午測體溫 36.7 ℃。癥狀同前。嘗試做了 20 個俯臥撐，感覺有點使不上勁。
12 月 8 日：晨測體溫 36.3 ℃。午測體溫 36.5 ℃。癥狀同前。目前就等著測核酸轉陰出院了。做了 14 個俯臥撐，做完胳膊有點酸。
12 月 9 日：未測體溫，今日咳嗽咳痰較前加重，我猜是免疫系統抵抗力增強，加快殺滅病原了。
【對話】
現代快報記者：在得知自己確診后，是什么心情，感到緊張嗎？
小張：不緊張，我感覺就是普通的感冒或者病毒吧。確診后，我第一時間把這個消息告訴了自己接觸過的人，也和父母、導師說了，他們讓我照顧好自己。
現代快報記者：病情最嚴重的那一天，是什么感覺？
小張：4 號那天的癥狀最嚴重，體溫升高到 39.1 ℃，四肢酸痛乏力，還干咳。其實我也了解到，有確診的同學體溫達到 39.5 ℃。當天，我的心率從平常的每分鐘 60 次升到了 120 次，這個心率讓我第一次感到有點恐懼。
現代快報記者：平常有鍛煉身體的習慣嗎？
小張：一直健身，平均每周去 2-3 次健身房，但是最近一個月沒去。
現代快報記者：電話里聽出來你還有些咳嗽，現在感覺怎么樣？
小張：對，干咳的癥狀一直都有。其實 5 號就基本好得差不多了，體溫降到 38 ℃，頭疼、頭暈、嗓子疼、四肢酸痛都有所好轉，開始出現咳痰、鼻塞、流涕。6 號體溫是 36.7 ℃，有精神坐起來玩玩電腦了。目前感覺嗅覺和味覺不如以前，也有可能是因為這些癥狀還沒有完全消失。
現代快報記者：在病房一日三餐吃什么？
小張：早上一個饅頭或者一個包子，再加一個雞蛋，一碗粥，配點榨菜。中午和晚上吃的差不多，基本是兩個素菜、一個小葷、一個大葷。
現代快報記者：從感染到癥狀減輕，你還有什么想和大家一起分享的？
小張：我覺得不必太恐慌，即使不幸中招也不是太大的事情，但是仍然要做好防護，盡量避免被感染。
現代快報 + 記者 安瑩 梅書華 劉峻
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