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    標題 秋季傷肺，氣郁的癥狀你出現了嗎？
    分類 熱點事件
    內容

    文/羊城晚報全媒體記者薛

    通訊員王文玉

    圖/羊城晚報資料圖

    十月已經到了十月中旬。隨著秋天的深入和氣溫的降低，很多街坊都出現了咽喉異物感、乳房脹痛(女性)、食欲不振、睡眠不好、心慌、健忘等癥狀。中醫認為這些癥狀都是‘氣滯’。

    據悉，氣滯即‘氣滯’，瘦人常見。通常表現為情緒低落、抑郁、胸脅脹滿、嘆氣等。也是氣滯的常見癥狀。

    :秋季634ffedcb15ec02ac027821b_10245104.jpg(圖文無關)

    中醫認為肺對應秋天，秋天干燥容易導致疾病。氣滯的人更要注意秋季養生。廣州醫科大學附屬中醫醫院預防醫學科副主任醫師高三得說，秋季，肝、心、脾、胃仍處于虛弱狀態，但肺功能開始處于旺盛狀態。所以要加強調養，不能讓肺氣過盛，影響身體健康。

    氣滯為先，停滯是基礎，所以疏通氣機是氣滯的調節原則。根據高德的說法，氣滯患者的基本處方是逍遙散和柴胡疏肝散。除了藥物治療，還可以通過飲食和運動來調節。

    據報道，氣滯的人有氣滯和不適的潛在傾向。他們應選擇具有理氣解郁、調理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、蘿卜、洋蔥、菊花、玫瑰花、黃花菜、海帶、紫菜、橙子、柚子等。多吃有行氣作用的食物，如佛手、橘子、橘皮、韭菜、茉莉、玫瑰、茴香、大蒜等。氣滯的人要少吃澀味和酸味的東西，如烏梅、南瓜、咸菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、酸棗、李子、檸檬等。因為容易阻滯氣滯血瘀。不要吃太多的冷食，如冰淇淋、雪糕、冷凍飲品等。

    睡前避免飲用茶、咖啡等提神飲料?？梢院壬倭康木苼砘罨?，改善心情，有疏肝理氣的作用。

    634ffedcb15ec02ac027821c_10245104.jpg秋季運動

    “生命在于運動。人體的血液、身體、體液保持運行，但如果運行不暢，就會出現各種疾病?！比陆ㄗh，氣滯的人每天做0.5-1小時的有氧運動。也可以選擇下棋、打牌、瑜伽等。為了放松心情，促進人際交往。制作八段錦時，要多做“射鷹似的左右開弓”和“雙手托三焦”1-3次。

    634ffedcb15ec02ac027821d_10245104.jpg推薦治療處方：

    玫瑰花茶

    材料：菊花4朵，玫瑰2朵。

    制作：用90沸水沖泡，可經常飲用。

    功效：疏肝解郁。

    甘道棗粥

    原料：小麥50克，大棗10枚，甘草15克。

    制作：先將甘草炒熟，去渣取液，再加入小麥、大棗煮粥?？崭狗?。

    功效：補氣安神。

         秋季傷肺，氣郁的癥狀你出現了嗎？蠶愛財一年之計在于春如命食鯨吞苦苦尋覓，寂寞伴隨，千般華麗的帷幕，海市蜃樓的鋪墊，所有都化為紅塵一笑。be ready to do sth 準備做某事222.可憐身上衣正單，心憂炭賤愿天寒?！顿u炭翁》    減安木蘭花　秦觀長風幾萬里，吹度玉門關。玫瑰花,石榴,舒暢,草莓13、Just has long arms.
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    更新時間：2025/7/7 4:06:14
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