每年的10月16日是世界脊柱日。
中國97%的中老年人患有脊柱疾病，近年來，他們正在變得越來越年輕。在40歲以下的人群中，超過40%的人患有各種脊柱疾病。
專家表示，隨著平均使用智能手機的時間越來越長，頸椎病的發病率一直呈上升趨勢。
頸椎間盤一旦長期處于高壓狀態，就會加速老化，甚至椎間盤突出、骨刺，壓迫脊髓和神經。
視頻剪輯
專家指出，為了減輕頸椎的壓力，在看手機時，建議下巴稍微后縮，手機屏幕放在視線的水平位置，并避免長時間使用手機。
使用電腦時，要將桌椅調節到合適的高度，并保持正確的坐姿。
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