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    標題 俗語說“春捂秋凍” 但有 3 類人群不適合秋凍
    分類 熱點事件
    內容

    受強冷空氣影響，中東部大部地區氣溫普遍下降8-12。同時，秋意已經很濃了。是我們常說的一句民間保健諺語，‘春捂秋凍，不生病’。

    所謂‘秋凍’，就是秋天氣溫剛轉冷，要少穿衣服防凍，不要過早穿厚衣服。

    秋天的一半是夏天。八月初已經立秋了，還是三伏天。到了8月下旬，還是部門熱盛行的時候。秋陽熱得可以稱之為秋老虎。

    九月底以后，天氣就是感覺涼爽。這個時候早晚溫差加大，年輕人還是穿夏裝。老人和小孩需要在早晚適當添加衣物，防止著涼。

    進入十月深秋的最后兩個節氣，寒露初霜，真正迎來了氣溫下降，然后開始加厚衣服保暖。

    所以秋天要適當的穿適合氣溫的衣服，秋凍，晚秋要穿棉衣。要逐漸加厚，讓人體慢慢適應逐漸下降的溫度，這樣會刺激身體鍛煉冷空氣，增強防寒能力，適應漫長寒冷的冬天。

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    但需要注意的是，有三類人不適合秋凍。醫生說，對于健康人來說，適度的‘秋凍’可以促進血液循環，增強身體的防御機制，但不適合有基礎疾病的老年人、支氣管哮喘患者或脾胃虛寒、容易腹瀉的人。此外，醫生提醒，人的背部和腳部不能受凍。

    另外，‘春捂秋凍’要因人而異，秋凍是為了提高人對逐漸變冷的環境的適應能力。但如果老人小孩，或者體質較弱，有慢性心腦血管疾病和呼吸系統疾病的人，身體已經比較虛弱，還是根據氣溫和身體感覺及時添加衣物為好。

    對于身體健康的人來說，過度的‘秋凍’是不可取的。雖然衣物可以適當減少，但是真正接近深秋寒冷的時候，最高氣溫在20度以下就要增加衣物，保暖防寒，防止感冒生病。最好及時看天氣預報，根據氣溫變化增減衣服。

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    更新時間：2025/7/17 17:14:38
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