據科技日報報道，《實驗生理學》發表的一項新研究發現，熬夜的人利用脂肪來獲得能量減少，這意味著脂肪可能在體內積累，增加患II型糖尿病和心血管疾病的風險。
新陳代謝的差異與人們利用胰島素促進細胞吸收葡萄糖進行儲存和能量利用的能力有關。與‘夜貓子’相比，‘早起鳥’更依賴脂肪作為能量來源，白天更活躍，有氧健身水平更高。作為一個‘夜貓子’，它在休息和運動時消耗較少的脂肪來獲取能量。
美國羅格斯大學的研究人員根據參與者的活動時間將他們分為兩組(早期和晚期)。他們使用先進的成像技術來評估體重和身體成分，以及胰島素敏感性和呼吸樣本來測量脂肪和碳水化合物代謝。
科學家發現‘早起鳥’在休息和運動時消耗更多脂肪作為能量，對胰島素更敏感。
另一方面，“夜貓子”有胰島素抵抗，這意味著他們的身體需要更多的胰島素來降低血糖水平，他們的身體更喜歡碳水化合物作為能量來源，而不是脂肪。這一群體對胰島素做出反應以促進燃料利用的能力受損，這將增加他們患II型糖尿病和心血管疾病的風險。
研究還發現，“早起的鳥兒”比整天坐著不動的“夜貓子”更活躍、更健康。研究人員將通過進一步的研究來考察晝夜節律表型、運動和代謝適應之間的關系。
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